水泳での正しい体の使い方

クロールのキャッチ（入水し、遠くの水を掴むこと）を下に水を押すと勘違いしている人が多いです。この動きは肩に負担がかかります。腕を伸ばすより胸鎖関節を意識し、入水した手を支点に肩を前に押す動きが必要になります。バタフライ、背泳ぎ、平泳ぎも同様です。