ヨガ

体を動かす時、左右対称で動かしているつもりでも、利き足、利き腕を良く使っています。

利き側ではない腕や足は疲れやすく動かしづらいので怪我をしやすくなります。

立ち方にも左右差があり、重心がつま先側、かかと側、小指側、親指側のパターンがあります。

これらの癖は無意識で行っているのでどうすることもできません。痛みの原因のほとんどです。