クロールのキャッチ(入水し、遠くの水を掴むこと)を下に水を押すと勘違いしている人が多いです。この動きは肩に負担がかかります。腕を伸ばすより胸鎖関節を意識し、入水した手を支点に肩を前に押す動きが必要になります。バタフライ、背泳ぎ、平泳ぎも同様です。
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クロールのキャッチ(入水し、遠くの水を掴むこと)を下に水を押すと勘違いしている人が多いです。この動きは肩に負担がかかります。腕を伸ばすより胸鎖関節を意識し、入水した手を支点に肩を前に押す動きが必要になります。バタフライ、背泳ぎ、平泳ぎも同様です。