ストレス | 津田沼/整体-こころカイロプラクティック-習志野市

体には体をリラックスさせる機能があります。副交感神経です。

副交感神経とは反対に体を興奮させる機能が交感神経と言います。

これらのバランスが交感神経が優勢になってしまうとストレスが溜まりやすくなります。

副交感神経は主に首にあり、首が歪むことで副交感神経機能が低下してしまいます。

眠りが浅い、寝た気がしない、寝ても疲れが取れないなどの症状があります。

顎関節症、首を鳴らしてしまう癖がある方も注意が必要です。

自分でできるストレス解消法①:運動

汗をかくことでストレスが発散します。運動するのがなかなか難しい方は自宅で筋トレなどのしてみてはいかがでしょうか?

整骨院でマッサージをしてもらったり、体の歪みを取ることで血流も改善します。

自分でできるストレス解消法②:異性との肌の触れ合い

手を繋いだり、肌を触れ合うだけでストレスが発散します。セックスが1番効果的です。

自分でできるストレス解消法③:ぬいぐるみと一緒に過ごす

ぬいぐるみを抱く事で安心することができます。

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