不眠症 | 津田沼/整体-こころカイロプラクティック-習志野市

体には体をリラックスさせる機能があります。副交感神経です。

副交感神経とは反対に体を興奮させる機能が交感神経と言います。

これらのバランスが交感神経が優勢になってしまうとストレスが溜まりやすくなります。

副交感神経は主に首にあり、首が歪むことで副交感神経機能が低下してしまいます。

眠りが浅い、寝た気がしない、寝ても疲れが取れないなどの症状があります。

顎関節症、首を鳴らしてしまう癖がある方も注意が必要です。

睡眠時に歯ぎしりをしている

悩み事や心配事があるとリラックスすることができません。顎関節症の原因にもなります。

枕が合っていないと睡眠の妨げになります。

朝起きると、首が痛かったりしませんか?

高さを調節してみてください。買い替える必要はありません。中身を調節したり、タオルを敷いたりして調節してください。

頸の付け根から頭全体を支えられる大きな枕が理想的です。

体が痛くて眠れない方は早めの施術をおススメいたします。

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